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第29章 苛刻的食谱:意大利面只允许加黑胡椒!

  第29章 苛刻的食谱:意大利面只允许加黑胡椒! (第2/2页)
  
  一盘意大利面,一块煎牛排,六坨西兰花,一杯200毫升的无糖酸奶。
  
  齐沃这边也是一模一样的,只不过牛排换成了三文鱼。
  
  唐龙看着面前碟碟光秃秃的意大利面,面露难色。
  
  他不是没有吃过意大利面。
  
  不过唐龙吃的时候,会放上番茄酱,这样口味更佳。
  
  呼哧呼哧一顿吸,就和龙国的番茄打卤面一样。
  
  “光吃意大利面,什么调料都不放,这好像比较难下口。”唐龙说。
  
  齐沃从隔壁桌子上拿来一个小瓶子,对着自己的意大利面撒了两下。
  
  “意大利面出来,不放任何调味料,包括糖、油和盐,只要撒一撒黑胡椒,就能难得的美味,不信你试试?”
  
  当着唐龙的面,齐沃就着黑胡椒拌意大利面,大快朵颐起来。
  
  唐龙吃了两口,强忍着咽了下去。
  
  真的非常难吃~
  
  唐龙吃不惯黑胡椒,觉得有点儿呛鼻子。
  
  最重要的不够咸,吃到嘴里寡淡,没味儿。
  
  事实上,唐龙意大利面吃的不多。
  
  他的胃还是故乡的胃,喜欢吃米饭。
  
  “唐,我查过你们龙国的饮食习惯,你们习惯吃高碳水、高油、高油脂的食物,这些食物的确很美味。
  
  但是这个习惯就和我们西方人吃麦当劳的汉堡一样,不利于你的身体变得更强壮。
  
  你首先要从饮食习惯开始,我不是说你们国家的饮食习惯不好,只是在很多时候,你面前的菜谱,更适合一个想要在意甲经历90分钟高强度对抗的职业足球运动员,你能明白我的意思么?”
  
  接下来,齐沃又给唐龙定下了早餐和晚餐的食谱。
  
  早餐是两片全麦面包,杜绝一切酱料,包括但不限于花生酱、芝士酱等,然后是两个水煮蛋,一杯鲜榨果汁不放糖,再加一个苹果。
  
  晚饭依旧是黑胡椒拌意大利面,一盆蔬菜沙拉不放任何酱料,肉类可以在水煮鸡胸肉和煎三文鱼之间选择。
  
  “我知道你不抽烟不喝酒,我觉得不需要强调这些,这是底线。
  
  我需要强调的是,碳酸饮料的快感的确很迷人,尤其是对你你这个年纪,好吧,我允许你一个月喝一杯250毫升的可乐。”
  
  唐龙连忙说:
  
  “齐沃先生您放心,我没有喝碳酸饮料的习惯,纯粹是因为我不喜欢泡泡密集冲击口腔的感觉。”
  
  唐龙顿了顿,说:“我感觉您像一个球队的营养师一样,不过,您比一线队的营养师更加的严格,在这里,提供的沙拉是放了沙拉酱的。”
  
  齐沃的脸上表现出地铁老人那种“咦”的表情。
  
  “看来曼奇尼对于这一块儿还是松懈了,当然了,他是一线队主帅,不可能什么事都亲自抓,底下的人,也不一定都听他的话。”
  
  “但是唐,关于你的身体,请你务必完全相信我,你才18岁,肌肉还没有完全定型,在吃的方面一定要注意。”
  
  唐龙心里一直有个疑问,他忍不住问齐沃:
  
  “把肌肉力量增强,光靠吃就行了么?”
  
  “你做梦,”齐沃笑了笑,“你的魔鬼训练,我刚才只是开了一个温和的头,接下来的每一天,你除了完成一线队的训练,还要和我加练!”
  
  “你的在我这里的目标,就是拥有一副能在意甲对抗90分钟的身体。”
  
  说到这里,齐沃收敛起笑容。
  
  整个人变得严肃起来。
  
  “唐,我给你交个底吧,如果你的身体还是像现在这般的羸弱,你高于常人的大局观,充其量也只能定位一个替补奇兵的角色,曼奇尼绝不会让你进入到首发名单!”
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